Fitness
Lịch tập luyện thân dưới săn chắc không cần tạ đầy hiệu quả
Đừng quên dành 2 buổi/ tuần để tập luyện cho phần thân dưới để vóc dáng của bạn được cân đối và phát triển toàn diện.
Fitness
Đừng quên dành 2 buổi/ tuần để tập luyện cho phần thân dưới để vóc dáng của bạn được cân đối và phát triển toàn diện.
Fitness
Hẳn các bạn đã quen thuộc với việc kết hợp các động tác tay trước vào buổi luyện tập lưng, xô. Tuy nhiên điều này sẽ khiến buổi tập dài hơn, bạn phải mất công tìm hiểu cách phối hợp bài sao cho hợp lý nhất. Vì thế, nếu bạn đang trong tình trạng “thiếu thốn thời gian” hoặc “bí bài”, hãy tham khảo 2 động tác đơn giản hiệu quả sau đây.
Fitness
Một câu hỏi mà rất nhiều người đang sở hữu hai đôi chân “que tăm” đang trăn trở, đó là, làm sao để có thể luyện tập cơ chân một cách hiệu quả nhất trong thời gian ngắn nhất? Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho bạn một lịch tập cơ chân cường độ cao cực hiệu quả sẽ giúp bạn tăng cường cả kích cỡ lẫn sức mạnh trong thời gian ngắn nhất.
Fitness
Cơ bụng 6 múi luôn là phần cơ được các anh em tập thể hình quan tâm đầu tiên vì đây chính là nhóm cơ khẳng định sức mạnh và sức hút với phái đẹp. Hôm nay, vothuat.vn xin giới thiệu thêm 4 bài tập hiệu quả trong phòng Gym để bạn nhanh sở hữu cơ bụng 6 múi như ý.
Hot girl
Cindy Crawford khoe thân hình săn chắc, nóng bỏng cùng đôi chân dài miên man ở tuổi 50.
Hot girl
Người mẫu Ngọc Quý rất chú trọng vào những bài tập bổ trợ cho phần bụng và bắp tay. Cô cho rằng đây là hai bộ phận khá quan trọng, rất cần phải loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa để mặc đồ được đẹp và tôn dáng.
Thời trang
Thuận Nguyễn hay được bạn bè coi là người đàn ông có tên nhưng không có tuổi. Cũng bởi ít ai đoán được tuổi thật khi nhìn thấy thân hình săn chắc, cơ bắp như trai tráng mà anh sở hữu.
Thời trang
Sở hữu thân hình vạm vỡ, gương mặt góc cạnh, chàng trai sinh năm 1991 Hữu Long luôn mang đến phong cách ấn tượng trong những bộ ảnh của mình.