fitness

Fitness

Thay đổi 10 thói quen ăn uống - làm việc để có thể hình Chuẩn Men

"Sức khỏe là phản chiếu của những gì chúng ta nạp vào cơ thể", câu nói này tôi nghĩ hoàn toàn chính xác. Như các thầy lang ngày xưa chỉ đoán bệnh qua màu da, màu mắt... Có những thói quen trong ăn uống, sinh hoạt hằng ngày đang phá hủy vóc dáng của chúng ta mà anh em không hề hay biết. 

Fitness

Các bài tập giúp đốt mỡ bụng nam giới nhanh nhất

Chẳng ông nào muốn giở bụng lên là một đống mỡ cả. Chắc chắn rồi. Ai cũng muốn tự tin khoe cơ bụng 6 múi. Điều đó không khó nếu như chúng ta cố gắng tập luyện và duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp. Những bài tập toàn thân dưới đây phù hợp cho những ai mới bắt đầu tập luyện và thậm chí là những người tập lâu năm đều có thể áp dụng chúng. 

Fitness

3 lý do tại sao xà kép là một bài tập tốt nhất cho thân trên

Trong thể hình, có muôn vàn bài tập mà anh em cho rằng thích hợp để cải thiện thân trên. Nhưng thực tế, không có bài tập nào tốt như xà kép. Bài tập này hiệu quả để cải thiện từ đầu đến chân. Thêm vào đó, không yêu cầu nhiều về trang thiết bị, chúng ta có thể tập bài này ở bất cứ nơi đâu. 

Kinh tế

Đua mở phòng gym triệu đô

Nếu những phòng gym “cây nhà lá vườn” chỉ cần vốn đầu tư vài trăm triệu đồng thì tại Việt Nam, các phòng tập cao cấp đòi hỏi con số bỏ ra gấp vài chục lần, nhưng bù lại lợi nhuận rất hấp dẫn.

Fitness

5 kỹ thuật tập luyện giúp đốt mỡ hiệu quả

Được thu thập ý kiến từ những huấn luyện viên cá nhân, dưới đây là danh sách 5 kỹ thuật cần được lưu ý giúp cho các bài tập của bạn hiệu quả hơn và đặc biệt là quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn. Bạn đã sẵn sàng chưa?

1 2 ••• 4 Sau