cơ bụng

Fitness

6 bài tập nâng cao cho cơ bụng rắn chắc

Trong bài viết này bạn sẽ được giới thiệu 6 bài tập bụng rắn chắc và đồng thời giúp bạn kích hoạt nhiều phần cơ cùng một lúc, từ đó tăng cường hiệu quả luyện tập của bạn lên gấp nhiều lần.

Fitness

5 cách giúp phái mạnh đánh bay mỡ bụng cứng đầu

Đối với phái mạnh khi quá đà với bia rượu, vòng 2 quá khổ ngoài việc làm mất tính thẩm mỹ còn tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm. Hôm nay, Tapthehinh.net xin giới thiệu 5 cách để các chàng đánh bay bụng bia và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Fitness

Cơ bụng 6 múi săn chắc với những động tác "siêu nặng"

Cơ bụng 6 múi luôn là phần cơ được các anh em tập thể hình quan tâm đầu tiên vì đây chính là nhóm cơ khẳng định sức mạnh và sức hút với phái đẹp. Hôm nay, vothuat.vn xin giới thiệu thêm 4 bài tập hiệu quả trong phòng Gym để bạn nhanh sở hữu cơ bụng 6 múi như ý.

Fitness

Bài tập phối hợp cơ bụng và cơ lưng hoàn hảo

Các bài tập sau đây sẽ giúp bạn tập và cơ lưng qua đó giúp bạn tăng hiệu quả cũng như tiết kiệm thời gian. Bạn cũng nên lưu ý đến tư thế và mức tạ để tránh những chấn thương vùng lưng không đáng có.

Fitness

Vì sao lại xuất hiện cơ bụng 8 múi?

Cơ bụng cũng như những nhóm cơ khác, những sợi cơ nhỏ kết hợp với nhau tạo thành 1 bó cơ. Các bó cơ có đầu là các sợi gân. Ở những nhóm cơ khác, sợi gân bám chặt vào xương, đó cũng là một phần có sự xuất hiện của cơ bụng 8 múi…

Fitness

4 động tác tập 6 múi hiệu quả bỏ qua gập bụng

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được giới thiệu cách thực hiện các bài tập “không phổ biến”này nhưng lại có hiệu quả đáng kinh ngạc trong việc đem đến cho bạn một cơ bụng 6 múi.

1 2 Sau