Khỏe

Mới nhất

  • Chạy bộ
  • Võ thuật
  • Fitness
  • Mạo hiểm

Fitness

Tập gym hăng say, thế nhưng nhiều người không biết những cách 'nghỉ ngơi' sau mỗi lần tập này có thể giết chết sức khỏe của bạn

Tập gym xong mệt mỏi, nóng nực, bạn có thể đi tắm. Thế nhưng, việc nhiệt độ cơ thể thay đổi quá đột ngột làm hại cơ thể bạn, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Điều tương tự xảy ra với ngồi phòng lạnh, uống nước lạnh, hay ăn kẹo sau khi tập gym

Võ thuật

Giải huyệt cấp cứu khi bị tấn công vào hạ bộ

Đã học võ, và nhất là dạy võ thì phải biết cứu người bị trúng đòn. Trong các võ đường, tại nạn không phải là ít khi xảy ra.Bài này, chúng tôi cống hiến bạn đọc những phương pháp cấp cứu người bị trúng đòn nơi hạ bộ.

Fitness

Nguyên tắc vàng sau khi tập luyện tăng cơ bắp

Việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách trước hay sau khi tập luyện tăng cơ bắp đều rất quan trọng để giúp bạn đạt được kết quả cao nhất. Hãy ghi nhớ 3 nguyên tắc dưới đây để giúp quá trình tập luyện đạt hiệu quả tốt hơn nhé. Trong quá trình tập, cơ thểĐọc tiếp →

Võ thuật

5 lý do khiến phụ nữ thích đàn ông tập luyện võ thuật

Khi một người đàn ông quyết định tập luyện võ thuật, nó thường là những lợi ích về thể chất và tinh thần đồng thời nó mang lại: tính kỷ luật cao hơn, khả năng tự vệ và sự tự tin vào bản thân mình.

Khỏe

Bí quyết sống thọ, tránh xa bệnh tật của người Nhật Bản: 5 nguyên tắc ăn uống lành mạnh ai cũng có thể áp dụng

Đồ ăn Nhật Bản được xem là một trong số những đồ ăn lành mạnh nhất trên thế giới. Điều đó chỉ thật sự đúng khi bạn có thể đặt cho mình một chế độ ăn kiêng truyền thống và tránh mắc phải một số sai lầm cơ bản! Đó cũng là lí do người Nhật là một trong số những dân tộc có tuổi thọ cao nhất trên thế giới.

Võ thuật

'Cảnh giới' đầu tiên của võ thuật là gì?

Trong quá trình tập luyện võ thuật, chúng ta thường băn khoăn nghĩ về ‘cảnh giới’ cao nhất, xa nhất mà chúng ta nên hướng tới. Nhưng đã bao giờ chúng ta nhìn lại và nhận ra rằng liệu chúng ta đã hoàn thành ‘cảnh giới’ đầu tiên, và nó là gì? Bí quyết tựĐọc tiếp →

Võ thuật

Roadwork - nhóm bài tập đem võ đi mọi nơi

Một khi đã vào khuôn khổ tập luyện võ thuật với lịch trình chính xác và đầy đủ, việc phải tạm thời rời phòng tập chắc chắn sẽ đem lại nhiều điều khó chịu cho bạn. Roadwork sẽ là một phương án thích hợp cho bạn.

1 2 ••• 588 Sau