Khỏe Fitness

Trang 2

Fitness

Chế độ dinh dưỡng phát triển cơ bắp cho đàn ông

Bạn béo phì thừa cân, gầy còm khó lên hay gầy mà bụng vẫn đầy mỡ? Bạn muốn cơ bụng 6 múi, Tăng cân tăng cơ hay Giảm mỡ cắt nét? Bạn không chỉ cần biết phương pháp tập luyện khoa học và trâu bò, mà còn phải biết ăn uống sao cho Đủ, Ngon và Sạch.

Fitness

Không nên uống nước đá sau khi tập luyện

Nhiều người tập thể dục hay tập luyện võ thuật thường có thói quen uống nước đá sau khi tập để giải tỏa cơn khát. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của khoa học thì điều này không tốt. Thép Damascus: Kim loại truyền thuyết hay thực tế? Cuộc chiến đấu với cơ thể của cácĐọc tiếp →

Fitness

Cơ bụng 6 múi và những trò lừa đảo

Từ rất lâu rồi, hình ảnh “chuẩn mực” của người đàn ông không thể thiếu đường nét cơ bụng. “6 múi” trở thành mục tiêu các chàng trai trên thế giới theo đuổi. Từ đó, “Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi” các loại cũng có đầy trên mạng: “8 phút có cơ bụng 6 múi”, “4 phút tập cơ bụng 6 múi mỗi ngày”, v.v… Thế là người người gập bụng, nhà nhà gập bụng.

Sex

Những bài tập thể hình giúp kéo dài thời gian sex cho nam giới

Dù ai nói ngả nói nghiêng, nhu cầu kéo dài thời gian "giao ban" của anh em vẫn luôn là một con số rất lớn. Thực ra, bản thân chuyện tập luyện tự nó đã giúp cơ thể chúng ta tăng sức bền và sự khỏe mạnh đủ để tự tin rồi. Tuy nhiên, nếu có thể cải thiện thì tội gì không thử.

Fitness

9 động tác nâng cao trui rèn cơ tay phát triển cuồn cuộn

Một cơ tay phát triển hoàn hảo, bạn rất cần tập luyện chuyên cần và thực hiện đa dạng các động tác cho cả cơ tay trước và cơ tay sau. 9 động tác nâng cao sau đây sẽ cho bạn một menu tập luyện hiệu quả để cơ tay được trui rèn cơ tay phátĐọc tiếp →

Trước 1 2 3 ••• 44 Sau