Khỏe Chạy bộ

Mới nhất

Chạy bộ

Bolt 4 lần xuất sắc nhất năm: Hào quang cuối chiều tà

VĐV chạy nước rút vĩ đại người Jamaica Usain Bolt vừa lần thứ 4 đoạt giải Laureus – giải thưởng được coi là “Oscar của làng thể thao thế giới” ở hạng mục VĐV xuất sắc nhất năm. Liệu đó có phải là lần cuối cùng “Tia chớp đen” tỏa sáng trước khi giải nghệ?

Fitness

4 dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang trong tình trạng cơ bắp quá tải

Trong quá trình tập thể hình đặc biệt đối với những người mới thì việc quá tải là khó tránh khỏi. Điều quan trọng là bạn có thể cảm nhận nó được hay không? Dưới đây là những dấu hiệu giúp bạn nhận biết cơ bắp quá tải. Đã đến lúc bạn cần nghỉ ngơi, thư giãn.

Chạy bộ

Chạy bộ và đi bộ: Môn nào tốt hơn?

Thể dục tim mạch quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, và đi bộ và chạy bộ là hai hình thức đơn giản của tập thể dục cho tim mạch.

Chạy bộ

[Chạy bộ 101] 8 kiểu bài tập chạy bộ căn bản bạn cần biết

Chạy bộ là môn thể thao rất đơn giản để bắt đầu. Chỉ cần có chút quyết tâm cùng với một đôi giày là bạn có thể trở thành một runner. Khi chạy bộ trở thành một phần trong cuộc sống hằng ngày, bạn sẽ nhận ra rằng sẽ không dễ tí nào để duy trì và cải thiện thành tích của mình. Để chạy tốt hơn, bạn cần phải biết cách phối hợp nhiều kiểu bài tập khác nhau để rèn luyện sức mạnh và sự dẻo dai.

Chạy bộ

Vì sao phải chạy bộ?

Chạy bộ không chỉ đem lại cho chúng ta cơ thể dẻo dai một sức khỏe tốt mà còn có nhiều lợi ích khác khiến bạn không thể không bắt đầu chạy bộ ngay từ ngày mai.