Khỏe Chạy bộ

Mới nhất

Chạy bộ

Chạy từng đoạn

Trong các bài tập chạy bộ, có một bài tập rất thông dụng nhằm giúp cải thiện tốc độ gọi là Interval, tôi xin tạm dịch ra tiếng Việt

Chạy bộ

Các bài tập chạy bộ tốt nhất

Chương 3: Tập luyện như Meb Các thành tố của một giáo án luyện tập tốt Như đã nói, tôi có nhiều dạng bài tập phong phú để thực hiện trong một tuần luyện tậ

Võ thuật

Cách đơn giản nhất để xử lý chuột rút

Chuột rút là sự co cơ ngoài ý muốn (chủ yếu ở các cơ thuộc hai chi dưới), xuất hiện đột ngột làm bệnh nhân rất đau đớn. Đây là một tình trạng phổ biến, trong thể thao, võ thuật và cuộc sống bình thường. Vọp bẻ, chuột rút – nguyên nhân và cách trị VàiĐọc tiếp →

Chạy bộ

Bí quyết để chạy bộ đốt mỡ cường độ cao nhất

Chạy bộ không chỉ là bài tập đơn giản, phổ biến và toàn diện nhất cho thể lực con người, mà còn có thể đốt được mỡ thừa ở các vùng như bụng, ngực, và đặc biệt là đùi, mông. Thế nhưng, chạy bộ như thế nào là đúng? Hãy cùng VoThuat.vn điểm qua vàiĐọc tiếp →

Tennis / Golf

Tác động của thể dục với làn da của nam giới

Khi nói đến thể dục thể thao, chúng ta thường nghĩ đến những ích lợi thường thấy: cơ bụng sáu múi săn chắc, giảm cân và sức khỏe thể chất được cải thiện nhưng không chỉ dừng lại ở đó.

Chạy bộ

Bolt 4 lần xuất sắc nhất năm: Hào quang cuối chiều tà

VĐV chạy nước rút vĩ đại người Jamaica Usain Bolt vừa lần thứ 4 đoạt giải Laureus – giải thưởng được coi là “Oscar của làng thể thao thế giới” ở hạng mục VĐV xuất sắc nhất năm. Liệu đó có phải là lần cuối cùng “Tia chớp đen” tỏa sáng trước khi giải nghệ?

Fitness

4 dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang trong tình trạng cơ bắp quá tải

Trong quá trình tập thể hình đặc biệt đối với những người mới thì việc quá tải là khó tránh khỏi. Điều quan trọng là bạn có thể cảm nhận nó được hay không? Dưới đây là những dấu hiệu giúp bạn nhận biết cơ bắp quá tải. Đã đến lúc bạn cần nghỉ ngơi, thư giãn.

Chạy bộ

Chạy bộ và đi bộ: Môn nào tốt hơn?

Thể dục tim mạch quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, và đi bộ và chạy bộ là hai hình thức đơn giản của tập thể dục cho tim mạch.

1 2 Sau