Ăn gì không quan trọng bằng ăn giờ nào: Hướng dẫn toàn tập giúp bạn ăn "chuẩn" các loại thực phẩm trong ngày

Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, ăn một số thức ăn nhất định vào thời điểm thích hợp sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ chế độ ăn của bạn. Ví dụ socola đen nên ăn vào buổi sáng, mỳ ống thì hạn chế ăn vào buổi tối...

Ăn gì không quan trọng bằng ăn giờ nào: Hướng dẫn toàn tập giúp bạn ăn chuẩn các loại thực phẩm trong ngày - Ảnh 1.

Bình luận