Sinh lý bền bỉ không chỉ là thước đo sức khoẻ nam giới, mà còn là yếu tố chủ lực giúp phái mạnh duy trì phong độ tự tin, tâm lý hạnh phúc trong cuộc sống.

Tuy nhiên, nam giới thời nay đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe hơn trước đây. Tỷ lệ mắc các loại ung thư, tim mạch, thần kinh, chấn thương ngày càng gia tăng ở mức cao. Đặc biệt, họ dễ gặp trục trặc sinh lý do 6 nguyên nhân chủ yếu dưới đây.

Stress trong công việc

Áp lực công việc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm sức khoẻ sinh lý. Mệt mỏi và căng thẳng làm giảm giá trị cuộc sống, sinh ra hàng loạt triệu chứng rối loạn sinh lý như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, thiếu hụt nội tiết tố nam (testosterone), xuất tinh sớm hoặc chậm...

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh tiện lợi nhưng không tốt cho sức khoẻ con người, đặc biệt là nam giới. Chúng dư thừa năng lượng và chất béo xấu, nhưng lại thiếu các vi chất thiết yếu, dễ dẫn đến béo phì. Lạm dụng thức ăn nhanh gây ra hàng loạt bệnh lý tim mạch, rối loạn mỡ máu, xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, tiểu đường…

Các bệnh lý này ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng cương của “cậu nhỏ”, cũng như nồng độ nội tiết tố trong cơ thể nam giới. Hệ quả là mật độ tinh trùng giảm, mức độ di động thấp, số lượng tinh trùng dị tật nhiều hơn so với người bình thường.

Ít vận động

Tỷ lệ nam giới thời nay làm công việc bàn giấy, ngồi nhiều, ít vận động có xu hướng gia tăng. Ngoài 8 tiếng đi làm, họ chưa dành nhiều thời gian cho tập luyện, thể dục, thể thao. Trung bình người Việt Nam đi bộ 3.600 bước mỗi ngày, giới văn phòng chỉ 600 bước, trong khi Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị đi 10.000 bước. 

Ngồi nhiều trong thời gian dài dễ gây ra những cơn đau tức tinh hoàn, dấu hiệu của tình trạng giãn tĩnh mạch tinh. Khi đó máu ứ lại ở tinh hoàn, không dẫn lưu về hệ tuần hoàn chung, khiến cơ quan này rối loạn. Tình trạng này kéo dài làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Lạm dụng rượu bia và thuốc lá

Nicotine trong thuốc lá giúp giải toả áp lực tinh thần, cồn trong rượu tăng hưng phấn cho đàn ông, song chúng cũng là thủ phạm gây ra các bệnh tim mạch, ung thư, phổi, gan, mỡ máu, dạ dày... Cơ thể suy yếu chắc chắn sẽ kéo theo chức năng sinh lý suy giảm.

Chất cồn còn làm giảm lượng tinh trùng và nồng độ hormone trong máu, khiến “cậu nhỏ” giảm chức năng cương cứng. Một nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy, ba phần tư đàn ông uống rượu gặp phải vấn đề rối loạn cương hoặc xuất tinh.

Tiếp xúc nhiều với sóng âm, thiết bị điện tử

Nghiên cứu của Đại học Copenhagen trên 1.200 nam giới trẻ tuổi cho thấy, xem truyền hình trên 5 giờ mỗi ngày gây yếu sinh lý và có lượng tinh trùng ít hơn 30% so với bình thường.

Thói quen dùng máy tính xách tay nhiều, mang smartphone bên người, mặc quần bó sát cũng có thể gây suy yếu tinh trùng. Nam giới nên hạn chế tiếp xúc với sóng âm, thiết bị điện tử.

Mắc bệnh tình dục

Quan hệ tình dục bừa bãi có thể lây nhiễm bệnh tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà, thậm chí HIV. Chúng là sát thủ làm cho chức năng sinh lý của nam giới giảm sút nhanh chóng và nghiêm trọng nhất.

Bình luận