text

Fitness

Giảm mỡ tăng cơ tại nhà với 5 động tác cơ bản

13:42 ngày 24/04/2018

Giảm mỡ tăng cơ với 5 động tác bodyweight sau đây sẽ cho bạn một buổi tập cực đơn giản, hiệu quả mà không cần bất cứ dụng cụ nào. Xuất phát từ những động tác cổ điển, những biến thể sau đây sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, giúp đốt cháy năng lượng, giảm cân và nâng cao sức mạnh cơ thể.

text

Fitness

4 điều cấm kị nên từ bỏ khi tập luyện bắp chân

10:17 ngày 24/04/2018

Một bộ phận không nhỏ người tập thể hình đang vướng phải tình trạng trên phình dưới teo do qua tập trung luyện tập các nhóm cơ cơ bản của thân trên như cơ ngực, vai, bụng, tay và lưng và ít quan tâm.

text

Fitness

Tập cơ ngực tại nhà với 31 phiên bản chống đẩy mới lạ

10:16 ngày 24/04/2018

Chống đẩy là một trong những động tác thể hình cổ điển mang đến cho người tập không chỉ cơ ngực vạm vỡ mà còn cho cả cơ tay, vai. Hãy cùng Tapthehinh.net đến với 31 phiên bản tập chống đẩy mới lạ cho buổi tập sáng tại nhà của bạn thêm thú vị, hiệu quả hơn.

text

Fitness

Những việc cần tránh sau khi vận động

10:15 ngày 24/04/2018

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây:

text

Fitness

5 bước chuẩn bị hoàn hảo trước buổi tập Gym

11:30 ngày 23/04/2018

Dù bạn là người mới hay đã tập luyện chuyên nghiệp, bạn không thể bỏ qua những bước chuẩn bị để sẵn sàng cho một buổi tập thật tốt, hứng khởi và hiệu quả. Hãy cùng Tapthehinh.net điểm qua 5 bước chuẩn bị chu đáo để có một nền tảng bền vững trước những buổi tập Gym của mình.

text

Fitness

Trai ngoan 9x chia sẻ bí quyết sở hữu 6 múi độc lạ

11:30 ngày 23/04/2018

Thời gian đầu tập luyện, Quang Huy đau nhức toàn thân, không nản lòng, anh vẫn kiên trì tập luyện 5 ngày/tuần. 9X chia sẻ bí quyết sở hữu 6 múi của mình là tự đặt ra cho mình chế độ tập luyện, dinh dưỡng nghiêm khắc.