Tự chăm sóc bản thân mình là một nguyên tắc bất di bất dịch đàn ông trưởng thành phải nắm để có đời sống khỏe mạnh. Nhưng nói thì dễ, làm thì khó. Nhiều anh em đang lớn ham vui theo đuổi bạn bè quên thân mình, sức khỏe tồi tệ đi, tính cách thì thay đổi bất thường, dẫn đến nhiều bất lợi trong cuộc sống.

Đàn ông ham vui không phải là sai. Sống không vui sống để làm gì? Có đàn ông thích đi tán gái, có đàn ông thích ngồi nhậu với bạn bè, có đàn ông thích sưu tầm các món đồ độc lạ, rồi có đàn ông muốn trở thành tay chơi trong mắt người khác.

Nhưng ham vui quá trớn thì không tốt, vui quên bản thân mình là sai. Ham vui quá độ sẽ dẫn đến sức khỏe yếu kém, tâm lý không ổn định, và nhiều thói quen cản trở con đường thành công sau này. Ngoài luyện tập thể dục và các kỹ năng làm việc, anh em còn nên quan tâm nhiều thói quen tự chăm sóc bản thân mình.

Dưới đây là 22 thói quen giúp anh em cân bằng những cảm xúc ham vui của mình, sống khỏe hơn trong những ngày bận rộn. Dù anh em có đi xa tới mức nào, anh em vẫn giữ được cốt lõi “tự lo” cho bản thân mình.

  1. Viết xuống (hoặc ghi nhớ trong đầu) một điều làm bạn vui nhất và theo đuổi nó

Đôi lúc ham vui với bạn bè, về nhà anh em vẫn có thể giữ “niềm vui riêng” của mình để hạn chế cuốn theo người khác.

  1. Đọc 1 chương sách để cân bằng lại những suy nghĩ trong đầu của mình

Đọc sách là sở thích của những anh chàng đang muốn quên đi hiện tại. Nhưng đọc một chương sách sẽ giúp anh em giải lao và nghỉ ngơi đầu óc của mình.

  1. Học một điều mới lạ

Cách phối một bộ quần áo gọn gàng, cách đổ bia ra cốc cho đẹp và đúng, cách nhìn vào mắt con gái chân thật là những điều anh em cần phải biết.

  1. Tự dọn dẹp phòng ngủ của mình

Giường ngủ của mình là nơi rất nhiều chuyện tốt đẹp xảy ra, anh em phải biết cách đối xử tốt với nó.

  1. Ghi nhớ trong đầu 3 điều tốt đẹp về chính mình

Suy nghĩ tích cực sẽ giúp anh em có một thái độ sống tràn đầy năng lượng.

  1. Đi bộ trong công viên, hoặc vùng quê

Thói quen đi bộ ở những nơi không khí trong lành sẽ đem đến anh em những suy nghĩ tươi vui về cuộc sống.

  1. Thiền trong 10 phút

Ngồi hoặc đứng tư thế thẳng lưng, và hít thở mạnh đều trong 10 phút sẽ làm đầu óc anh em tươi tắn hẳn ra.

  1. Thử nói ‘không’ với những lời rủ rê

Nói ‘không’ với những lời rủ rê cũng cần rèn luyện – vừa giữ mình vừa tỏ thái độ tôn trọng người khác. Tập ngay ngày hôm nay để một mai anh em có thể từ chối một cách lịch sự nhất.

  1. Nghe một bài hát mới giai điệu tươi vui

Nhạc góp phần tạo nên tâm trạng cho anh em. Những bài hát giai điệu tươi vui và lời ca lạc quan sẽ giúp cân bằng cảm xúc những lúc chán nản và thất vọng.

  1. Tập nói được câu “đủ rồi”

Thêm một ly rượu chạy xung quanh bàn, thêm một tăng đi chơi về đêm, anh em phải nói được 2 chữ “đủ rồi” một cách thuyết phục thì lần sau anh em mới có thể vui vẻ với mọi người được.

  1. Bỏ điện thoại khỏi tầm tay trong 1 tiếng

Điện thoại cầm trên tay thể nào cũng có chuyện để làm: xem  facebook, xem phim, chơi game. Bỏ điện thoại khỏi tầm tay trong 1 tiếng để cân bằng thói quen “công nghệ” của mình.

  1. Lúc đi làm về, thử đi một con đường khác

Đôi khi, anh em phải mạo hiểm một chút.

  1. Thay đổi một thứ trong căn phòng của mình

Mang về nhà một chậu cây cảnh, thay đổi rèm cửa sổ sẽ giúp không gian sống của anh em thêm cảm hứng.

  1. Khi thất vọng, im lặng và nghĩ đến người bạn thân thiết của mình

Nghĩ về một điều tốt đẹp trong những lúc thất vọng sẽ giúp anh em lấy được sự bình tĩnh.

  1. Nói ra những sai lầm của mình cho một ai đó, và tha thứ cho mình

Những lỗi nghiêm trọng khi không được nói ra, thì nó sẽ không biến mất, và anh em khó có thể tha thứ cho chính mình.

  1. Chạy bộ (gym) trong 20 phút. Thay vì nói rằng “hôm nay tôi phải tập thể dục”, hãy nói rằng “hôm nay tôi tập thể dục”

Thể dục luôn có lợi cho sức khỏe của anh em. Hãy luyện tập thường xuyên để giữ một thể lực và tâm lý ổn định nhất.

  1. Viết nhật ký cho mơ ước của mình – càng mơ mộng càng tốt

Nói chuyện với bạn bè anh em không cần nói ra những mơ mộng của mình. Không có nghĩa là anh em không có quyền mơ ước. Viết nó ra để anh em có những suy nghĩ tích cực về bản thân mình.

  1. Kết nối lại một người bạn cũ

Một người bạn cũ lâu ngày không gặp sẽ đem đến nhiều câu chuyện mới và đầy cảm hứng cho anh em.

  1. Viết một lá thư tình cho cô nàng mình thích

Thử một lần tán gái bằng thư tình sẽ đem đến anh em rất nhiều cảm nhận mới về tình cảm của mình (nghe có vẻ sến, nhưng thử rồi mới biết)

  1. Ngủ trưa

Thói quen ngủ trưa sẽ giúp anh em tràn đầy năng lượng đập tan cơn uể oải về chiều.

  1. Tập nấu các món ăn đơn giản

Trứng chiên, thịt luộc, rau xào là những món ăn anh em nên biết nấu, khi một mình ở nhà không có ai lo anh em vẫn có thể xoay xở được.

  1. Thức dậy sớm và ngắm nhìn mặt trời mọc

Ngắm nhìn mặt trời mọc sẽ đưa đến anh em tâm thế tự tin bắt đầu nhiều thử thách mới.

- Theo SUCCESS magazine

Bình luận