PLAYBOY

Fitness

Giảm mỡ tăng cơ tại nhà với 5 động tác cơ bản

Giảm mỡ tăng cơ với 5 động tác bodyweight sau đây sẽ cho bạn một buổi tập cực đơn giản, hiệu quả mà không cần bất cứ dụng cụ nào. Xuất phát từ những động tác cổ điển, những biến thể sau đây sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, giúp đốt cháy năng lượng, giảm cân và nâng cao sức mạnh cơ thể.

Fitness

4 điều cấm kị nên từ bỏ khi tập luyện bắp chân

Một bộ phận không nhỏ người tập thể hình đang vướng phải tình trạng trên phình dưới teo do qua tập trung luyện tập các nhóm cơ cơ bản của thân trên như cơ ngực, vai, bụng, tay và lưng và ít quan tâm.

Fitness

Tập cơ ngực tại nhà với 31 phiên bản chống đẩy mới lạ

Chống đẩy là một trong những động tác thể hình cổ điển mang đến cho người tập không chỉ cơ ngực vạm vỡ mà còn cho cả cơ tay, vai. Hãy cùng Tapthehinh.net đến với 31 phiên bản tập chống đẩy mới lạ cho buổi tập sáng tại nhà của bạn thêm thú vị, hiệu quả hơn.

Fitness

5 bước chuẩn bị hoàn hảo trước buổi tập Gym

Dù bạn là người mới hay đã tập luyện chuyên nghiệp, bạn không thể bỏ qua những bước chuẩn bị để sẵn sàng cho một buổi tập thật tốt, hứng khởi và hiệu quả. Hãy cùng Tapthehinh.net điểm qua 5 bước chuẩn bị chu đáo để có một nền tảng bền vững trước những buổi tập Gym của mình.

BẢN LĨNH

Kỹ năng

Tại sao tuổi trẻ phải nỗ lực kiếm tiền?: Tiền không phải là tất cả, nhưng muốn có tất cả bạn buộc phải cần tiền

Tại sao bạn phải kiếm tiền? Để bố mẹ không phải đắn đo khi đi chữa bệnh, để vợ không phải xem đi xem lại giá chiếc váy khi mua đồ, để không phải né tránh ánh mắt của đứa con khi nó hỏi "Bố ơi, mua cho con chiếc đàn piano này nhé?"

Kinh tế

"Cuộc chiến" cửa hàng tiện lợi

Chuỗi cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam mở ra như "nấm sau mưa” cho thấy sức hấp dẫn kì diệu của “mảnh đất chật” này.

TOP MEN

Nhân vật

Chùm ảnh: Khi các lãnh đạo thế giới cũng selfie

Theo hãng tin Sputnik, là một cách để lưu giữ nhanh chóng khoảnh khắc của đời người, selfie là một công cụ mà các chính trị gia và lãnh đạo các nước thường xuyên sử dụng.

Nhân vật

Vì sao Jeff Bezos không bao giờ hài lòng với thành công của Amazon?

Mặc dù Amazon đã rất thành công và đưa người sáng lập Jeff Bezos trở thành người giàu nhất thế giới nhưng vị CEO này cho biết ông không bao giờ hài lòng với thành công đó bởi ông không muốn công ty "ngủ quên" trên chiến thắng. Chia sẻ Tweet

Nhân vật

Chuyện thành công của ông chủ Uniqlo, người được mệnh danh là Warren Buffett Nhật Bản

Nhiều năm giữ vị trí người giàu nhất Nhật Bản và lọt vào danh sách những vị tỷ phú giàu nhất châu Á, CEO của hãng thời trang nổi tiếng Uniqlo, Tadashi Yanai luôn được nhắc đến với khả năng lãnh đạo và phong cách quản lý hoàn hảo. Tuy nhiên câu chuyện đằng sau quá trình xây dựng đế chế này là cả một hành trình không đơn giản.

Nhân vật

19 tuổi khởi nghiệp, được Viettel đầu tư, làm Blockchain và xây dựng công ty gọi vốn khủng nhất lịch sử startup Việt

Lợi Lưu khởi nghiệp từ năm 19 tuổi và đã từng được Viettel đầu tư. Khi làm Tiến sỹ, anh quyết định tham gia vào Blockchain và tạo nên Kyber Network vì nghe thấy một 'tiếng gọi lớn lao' đang vẫy gọi. Tháng 9 năm ngoái, Kyber Network gọi thành công số vốn tương đương 52 triệu USD, khủng nhất trong lịch sử gọi vốn của startup Việt.