PLAYBOY

Fitness

Bí quyết giúp 9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 20 kg

Sở hữu chiều cao 1,74 m nhưng cân nặng chưa tới 60 kg, Nguyễn Vũ từng bị trêu là con gái khi tới phòng tập. Sau 3 năm, mọi người ví anh với quái vật Hulk vì sự thay đổi đáng nể. Hãy cùng Tapthehinh.net khám phá những bí quyết đã làm nên điều kì diệu này.

Fitness

Mỗi ngày 20 phút với 5 động tác tập lưng

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho phần cơ lưng. Với lịch tập này, người tập sẽ vừa có được một buổi tập ra trò, vừa sở hữu được một phần cơ lưng đầy thẩm mỹ nhưng cũng không kém phần vững chắc.

Fitness

6 động tác trồng chuối chống đẩy cho thân trên cuồn cuộn

Trồng chuối chống đẩy là một trong những động tác bodyweight cực khó và giúp bạn nâng cao sức chịu đựng cũng như phát triển cơ bắp cho thân trên. Vừa giữ thăng bằng cơ thể, vừa thực hiện động tác chống đẩy theo phương thẳng đứng thế nên đây sẽ là bài tập nâng cao dành cho người đã có kinh nghiệm tập luyện.

BẢN LĨNH

Kinh tế

"Cuộc chiến" cửa hàng tiện lợi

Chuỗi cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam mở ra như "nấm sau mưa” cho thấy sức hấp dẫn kì diệu của “mảnh đất chật” này.

TOP MEN

Nhân vật

19 tuổi khởi nghiệp, được Viettel đầu tư, làm Blockchain và xây dựng công ty gọi vốn khủng nhất lịch sử startup Việt

Lợi Lưu khởi nghiệp từ năm 19 tuổi và đã từng được Viettel đầu tư. Khi làm Tiến sỹ, anh quyết định tham gia vào Blockchain và tạo nên Kyber Network vì nghe thấy một 'tiếng gọi lớn lao' đang vẫy gọi. Tháng 9 năm ngoái, Kyber Network gọi thành công số vốn tương đương 52 triệu USD, khủng nhất trong lịch sử gọi vốn của startup Việt.

Nhân vật

Bài học đắt giá mà CEO Apple Tim Cook học được từ ông chủ quá cố Steve Jobs: Mục đích sống của chúng ta là phục vụ nhân loại này!

"Tôi đã trải qua một khoảng thời gian mà không thể kiểm soát, lúc đó tôi nghĩ tôi nên tìm kiếm mục đích của chính mình. Tôi nhìn dưới những tờ giấy, đằng sau mỗi cánh cửa, và ở khắp mọi nơi, nhưng tôi không thể tìm thấy điều mình cần. Khi đó, tôi phải thốt lên: Ôi trời ơi, tôi đã làm điều gì sai sao khi mà tôi không thể tìm thấy mục đích sống của riêng mình", Cook chia sẻ.

Nhân vật

“Liều ăn nhiều” như CEO FedEx: Cầm 5.000 USD cuối cùng để chơi “xì dách”, thắng 32.000 USD và xây dựng nên đế chế tỷ đô

FedEx hiện là một trong những tập đoàn vận tải lớn nhất thế kỷ 21 với doanh thu hơn 60 tỷ USD mỗi năm và là sự lựa chọn chuyển phát nhanh hàng đầu khắp 220 nước. Quy mô khổng lồ là thế, ít ai ngờ rằng FedEx đã có một giai đoạn cực kỳ khó khăn trong quá khứ, tuyệt vọng đến nỗi nhà sáng lập Frederick Smith phải cầm những đồng tiền cuối cùng để đi “gọi vốn” tại Las Vegas.